11.2.2010

Ystävänpäiväpuuro

Ystävänpäivä lähestyy! Jos haluaa yllättää läheisensä vaikka punaisella ystävänpäiväpuurolla, tässä helppo resepti siihen.

Ystävänpäiväpuuroon tarvitset:
  • Kaurahiutaleita
  • Vettä tai kauramaitoa (toki soijamaitokin käy hyvin)
  • Puolukoita
  • Mansikoita
  • Viikunoita
  • Goji-marjoja (ei mikään pakko, mulla nyt sattui olemaan niitä kaapissa)
  • Hampunsiemeniä
  • Hunajaa
Keitä kaurapuuro ja sekoita pilkotut viikunat ja kaikki muu siemeniä lukuunottamatta puuron sekaan. Ripottele hampunsiemenet ja muutama puolukka puuron pinnalle. Helppoa, hyvää ja terveellistä.

Psst... Eilinen Verta, hikeä ja t-paitoja sisälsi aika karua faktaa vaateteollisuudesta. Suosittelen katsomaan ohjelman uusimman jakson Areenasta.

3 kommenttia:

ravitsemusjaterveys kirjoitti...

Eikö oikea maito käy?

Luigi kirjoitti...

Minulla on sellainen hytinä, että oikean lähimaidon ekologinen jalanjälki on pienempi, kuin jostain maapallon toiselta puolelta tänne rahdatun soijamaidon ja goji-marjojen.

Noora kirjoitti...

Tietty maito käy niille joille käy, mut mun maha ei kestä sitä. En käytä itse lehmänmaitoa, enkä sitä siksi resepteissänikään viljele. En käytä itse soijamaitoakaan, vaan lähinnä kauramaitoa.

Suositut tekstit