Olen itse löytänyt paastoamisen Vogelin mehupaaston avulla: ostin Helsingin vanhan Ruohonjuuren loppuunmyynnistä paastopaketin ale-hintaan ja huomasin paaston olevan hyvä tapa jarruttaa liian hektistä menoa: minulla paastoaminen toimii etenkin henkisenä rauhoittajana.
Olen ekasta paastostani lähtien käyttänyt aina Biottan mehuja. Ne maistuvat oikeasti ihan siedettäviltä (Wellness-mehu on jopa herkullista!), eikä siis tarvitse naama rutussa koittaa saada litkuja kurkusta alas... Olen myös huomannut, että mehut saa - ainakin Helsingissä - halvimmalla Sokokselta.
Paasto ei sovi kaikille: etenkin kahvin, tupakan ja liaharuokien hevijuusereille paaston alku saattaa olla rankkakin. Voin kuitenkin kuvitella, että kahvin- ja tupakan lopettaminen paaston ajaksi saattaa saada aikaan pahat vieroitusoireet. Onko kukaan kahvi-tupakka-liha - valiolla elävä lukija paastonnut? Kerro kokemuksesi blogauksen perään, kiinnostaa!
Ja kun paasto on ohi, suuntaan askeleeni taas...
... sushille! Tosin, sen saa tehdä vasta kolmen laskeutumispäivän jälkeen. Paaston oikeaoppinen lopettaminen on erityisen tärkeää, jottei suolistoraukka mene ihan paniikkiin. Malttia siis!
Minulta on useaan otteeseen pyydetty kotisushireseptejä. Yritän oikeasti ryhdistäytyä asiassa! Paaston aikana voi muuten mainiosti kokkailla. Itse leivon yleensä karjalanpiirakoita pakkaseen. Pitää tietenkin olla varma reseptistä tai mukana on hyvä olla maistaja, sillä paastotessa ei omia kokkailuja saa maistaa - ei edes "ihan vähän vaan"! Muuten ruoansulatus käynnistyy ja paasto menee mönkään. Pieniä määriä hunajaa voi kuitenkin nauttia paasto-oireita helpottamaan.
Psst... Ja kaikki iltapäivällä Muutos09-seminaariin!
14 kommenttia:
Oh, ei tämä kai tähän liity, mutta missä muualla voin etsintäkuuluttaa jodiallergikkoja?
Huomasin juuri, että jodipitoiset suolat aiheuttaa ylimääräistä turvotusta, mutta yskää aiheuttaa jauheissa oleva paakkuuntumisenestoaine E536 ja nestettä tietysti kerää liika natrium. Pansuolaa en voi käyttää ollenkaan, mutta ainakin Maldon on hyvä:-)
Muistutusvinkki paastoajille: Suurin osa mehuista (myös biottan) on pastöroitu. Mitä se sitten tarkoittaa? Sitä, että tuote on käytetty n. 70- 80 asteen lämpötilassa bakteerien tappamiseksi. Kuumennus tappaa myös hyvät bakteerit, suuren osan ravintoaineita sekä ruokaentsyymit. Monia mehuja mainostetaan sillä, että ne ovat kylmäpuristettu. Kuitenkin takana lukee pienellä pastöroitu. Tällä harhautetaan kuluttajia, jotka luulevat tuotteen olevan täysin kuumentamaton. Samoin on hapankaalin laita. Kuumennus tappaa maitohappobakteerit, joten pastöroidussa hapankaalissa ei ole maitohappobakteereita jäljellä. Lukekaapas siis ihmiset tarkemmin niitä tuotemerkintöjä. Terveydelle ja ravintoaineiden säilymisen kannalta aina paras vaihtoehto on tehdä mehut itse juuri ennen nauttimista. Ja todellakin muistutan, ettei paasto sovi kaikille. Kun syö koko ajan terveellisesti ja puhdasta ravintoa, ei ole tarvetta paastoilla.
olen paastonnut kymmenisen vuotta ja huomannut parhaimmaksi jättää kahvin pikkuhiljaa pois, eli vähentää ensin kahteen kupilliseen, sitten yhteen päivässä jne. Päänsärkyä on silloin kyllä joka päivä vähän, muttei sellasta kauheeta jysärii kuin kerralla lopettaessa. ja muutkin oireet on lievempii varsinaisina paaston ensimmäisinä päivinä.
Mä käytän myös osaksi Vogelin mehuja, loput teen itse. Valmiisiin "paastoliemikuutioihin "en koske.(joita oli ainakin ennen paastopaketissa) Karseen makusia ja niistä jäi suuhun ällö kalvo. Oma tekemät liemet on parempia ja niitä voi vaihdella.
-Basilika
Kirjoittelin blogistasi omaan blogiini: http://noorakatariina.blogspot.com/2009/01/kaiman-blogista.html - ihan vain tiedoksi. :) Kiitos ja älä lopeta!
Kävin Muutos-semmassa, oli kiva nähdä sut livenäkin. Olisin muuten tullut moikkaamaan, mutta lähdin Aapon esityksen jälkeen. Piti lähteä kierrättämään Visa Electronia.
Jodiallergiaa: En osaa vastata, mutta ehkä muut auttavat...
Anonyymi:Oikeassa olet. Ostin tänään vihanneksia ja kokeilen itse mehujen valmistamista. raporttia tulossa!
Basilika:Kiitos avautumisesta :)Kiinnostavaa.
Noora Katariina:Oi, kivaa! En lopeta :D
Zepa:Oukei, hyvä että olit Muutoksessa!
Jumpe. Tämä oli ehkä loppusysäyn paastohaaveilleni. Tässä on lähiaikoina vilahdellut kaikenlaisia lehtijuttuja yms silmissä.
Nyt kokeilen!
Minä en käytä tupakkaa, mutta kahvia ja lihaa kylläkin, jälkimmäistä lähes joka päivä. Ei paasto minusta silti lihansyönnin kannalta ole millään lailla ongelmallinen, ihan hyvin sitä voi elää 5 päivää ilman lihaa. Voisi nyt muutenkin eikä vain paaston aikaan. :D
Tupakassa ja kahvissa on varmaan se juttu, että niihin voi jäädä koukkuun, lihaanhan ei sinänsä kuitenkaan jää. Jos pitää olla 5 päivää ilman ainetta, jota ruumis vaatii, voihan se olla kova koulu... Oma kahvinkäyttöni ei ole koskaan ollut lähelläkään sitä tasoa.
Itse en enää paastotessa käytä muita Biottan mehuja kuin sitä rypälemehua. Paastoni helpottuivat huomattavasti, kun tajusin, että voin käyttää muitakin lisäaineettomia mehuja, varsinkin sitä ruotsalaista Brämhultsia. Biottan mehut ovat parhaimmillaankin van siedettäviä, mutta Brämhultsin mehut ovat HERKULLISIA. Niitä voisi juoda huvikseen litratolkulla ja makuvaihtoehtoja on vaikka mitä! Porkkanamehukin löytyy, joten ei tarvitse enää ällöstellä Biotan pahan porkkanamehun kanssa.
Brämhultsin mehuja ei ilmeisesti myöskään pastöroida. Ainakaan pikainen googletus ei paljastanut näin tehtävän...
Tuo, että tekee mehut itse, olisi kyllä tosi kätevä, saisi varmasti tuoretta ja lisääaineetonta, mutta se on myös hiiskutin vaivalloista. Varsinkin, jos täytyy litkiä useammansorttista mehua päivässä. Äidillä oli joskus mehukone ja vaikka sillä sai aikaan herkkumehuja niin jestas sitä työn määrää!
Suomessa ei muuten oikein vielä ole sellaista kioskijuttuja kuin esim. Venäjällä ja Ukrainassa. Niissä on siis kioskeja, joista saa ostaa vastapuristettuja tuoremehuja eri hedelmistä; on appelsiiniä, vesimelonia, omenaa, granaattimehua ja ties mitä muuta. Mehut puristetaan siinä silmien alla!
En koe mitenkään suurena vaivana puristaa itse siivilän läpi mansikoista, mustikoista ym. marjoista mehua kotona tarvitsemaani määrää kerralla. Paastoa kestää kuitenkin viikko-vähän toista yhteensä.
Kurkkumehu on hyvää.
Töissä juon sitten valmiita mehuja. Mullakin on valikoitunut Biottan mehuista rypälemehu.
Brämhultsin mehuista en ole ennen kuullutkaan. Tuskin löytyy täältä maalta, kun tuotteilla ei taida olla kovin pitkä hyllyikä!!
-Basilika
Noora, kuinka kauan paastoat? Voi olla että se sanottiin tuolla mutta en nähnyt..
Mä olen nuorempana paastonut paljonkin, mutta yleensä vasta ihan keväällä, toukokuussa, ja taas syyskuussa. Pitäiskö ihan kokeilla nyt vaikka viikon verran..
Basilika: Siivilän läpi puristaminen ei kuulosta niin mahdottomalta hommalta. Tai sen sitruskaapimen käyttö. Lapsuuskodissani vaan käytettiin mehukonetta, joka siis oli kyllä täysin mekaaninen ja puristi/survoi/mitälie mehut irti kaikesta, minkä sen sisään työnsi. Se oli vaivalloinen laite se, ensin piti pilkkoa kaikki pieneksi sitä varten ja poistaa esim. rypäleistä kivet ja sitten lopputyöksi putsata koko masiina... huh huh.
Kyllä niitä sähkökäyttöisiä koneitakin on kaupan. Itse ostin Lidlista mehulingon kahdellakympillä ehkä vuosi sitten. Hyvin toimii. Jos porkkanaraasteesta katoaa suurin osa vitamiineista vartissa, niin miten ihmeessä sitten ei muka mehuista? kannattaa siis tehdä omat mehut!
Hei! Onko kukaan kokeillut sitruunamehupaastoa? Tuntuisi jokseenkin yksinkertaisemmalta, kuin monien eri pullojen ja mehujen kanssa säätäminen... Tässä vielä linkki: www.madalbal.fi
Haluaisin kovin kokeilla ensimmäistä kertaa 7-14 päivän paaston, saada vähän henkistä uudistautumista ja lisää virtaa. Kumpaa suosittelette, mitkä edut/haitat mehupaastossa on tähän sitruunamehupaastoon verrattuna? Kiitos jo etukäteen vastauksesta:)
Olen paastonnyt vuosittain 90-luvulta. Kahvinjuomisen lopettaminen on ollut hankalinta ja olen paastonnut nyt kahdesti juoden kahvia kerran päivässä noin 3 pientä kuppia. Sillä olen päässyt irti päänsärystä. Ei ehkä sovi kaikille.
Nyt on menossa paaston viides päivä. Vogelin mehut ja itse teryhty kirkas, siivility lämmin tomaattiliemi "ruokana".
Minimipäivämäärä on 1 tottuelupäivä ja neljä täyttä päivää. Parhaimmallani on ollut 10 nestepäivää. Menen niin pitkälle kun jaksan ja voimia riittää. Kyllä se huomaa, jos paasto alkaa mennä pieneen eli joku huono olo ei korjaannu lasillisella mehua ja parilla lasilla vettä.
Lähetä kommentti